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卵巢早衰怎样预防

         伊生泰妇产医院专家介绍: 对于身体健康的女性来说,我们首要的不是知道卵巢早衰的症状和治疗,而是做好预防,其它……

       伊生泰妇产医院专家介绍:对于身体健康的女性来说,我们首要的不是知道卵巢早衰的症状和治疗,而是做好预防,其它都是次要的。那么卵巢早衰怎样预防呢
 


 

       1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品。例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是格外安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

 

       2、选择鲜奶或更年期专用奶粉,来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

 

       3、戒烟戒酒,不吸二手烟。

 

       4、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时,要学会劳逸结合,放松身心,加强体育锻炼。瑜伽、游泳是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

 

       5、减少摄入盐类、酒精和咖啡。降低骨质疏松的可能性。

 

       6、保持每周一到两次的和谐夫妻生活。这样可使女性拥有一个很好的内分泌环境,有利于卵巢健康。

 

       以上就是内蒙古伊生泰妇产医院妇科专家对“卵巢早衰怎样预防?”的相关介绍,希望专家的讲解能够帮到您。如果你还有其它疑问,可以拨打我院24小时健康热线:400-0471-120,我院医师将为您详细解答。

    温馨提示: 如果您想了解更多关于妇产科健康知识、孕期保健、最新优惠等信息,您可以拨打内蒙古伊生泰妇产医院咨询热线:400-0471-120点击咨询内蒙古伊生泰妇产医院在线健康顾问,我们将给出您专业的意见,并为您提供最优质的免费咨询服务!

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